トライアスロン・トレーニング
(courtesy lifetimefitness)
クロストレーニングの一環として昨年からトライアスロンに参戦。
2008年シカゴトライアスロンではあやうくレスキュー隊のお世話になるところでした。
一ヶ月前の自転車転倒の傷口も完治して、プールでの練習も再開。 あと２２日で本番。
今年初、同じ日に３種目のトレーニングをしました。
シカトラ トレーニングAugust #4
・Stretch: 8 min.
・Workout: 30 min.
・Bike: 32 km (m/c, level 7)
・Jog: 3.2 km (t/m) - max speed 8.1mph, incline 1.5
・Swim: 1,500 m (500m x 3)
やはりキツイ。
完走できるのか。パーソナルトレーナーをつけようか悩み中。
August Total:
Workout: 120min, Bike: 72km (m/c), Jog: 12.8km (t/m), Swim: 1,500m
