前回シカゴ郊外でのバイク通勤 (そのYouTube動画)をお届けしてからあっと言う間に一週間が過ぎてしまいました。 一週間の経過ですと余り見た目の変化は顕著ではないかもしれませんが、気温も匂いも鳥の鳴き声も変化が見受けられます。たったの週一、二回の通…

Thanks to our Trevor and DAREBEE! I was able to cut down 7 kg in two weeks. Now, drone training class starts... アメリカは独立記念日直前の月末の週。 7kg減量したのにBMRやLBMまでもが及第点。。。 さて、弊社のトレバーさんは毎日数個の新しいネタ…

bisi-dancer My friend is opening a new dance studio in Elk Grove Village, IL. Congratulations Lynn and wish you continued success! Early morning class started for soft opening at 5:30 am and the grand opening takes place on May 30! They ar…

Feel like six months since my 7th triathlonin August...Workout and detox time now, finally. Like doctors tend to stay away from doctors, consultants the same, gym members also may be the same. Let's try to ask for the third person's help. …

My InBody PBF(Percent Body Fat) went skyrocketed after hot dogs and fatty BBQs to 17.3%. I need to get it down to below 15%. What's in your InBody? On this Father's Day, your health is of importance to your dad. Control your breath and as …

Which BPM n music do u play to do ur work out? 190 BPM was too vigorous for me, just returning from Japan, but was a nice rejuvenation work out. Adrenaline Junkie: 40 Minutes of High Intensity Running Music (155 BPM to 190 BPM). ワークアウ…

今回のニッポン出張ではデブだと1万回くらい言われました。 会社横で開催される、Tour of Elk Grove （大会ホームページ）を今週末に控えて、舗装修理も完了して準備が進んでいます。 どんなに小さな街でも世界を目指しています。 海外からのトッププロ達の…

Workoutmuse Orchard Valley GC 先月、ラッキーにも三位だった月例コンペに続き６月度の月例。 幹事どころではなく、朝から電話番号照会、お客さんの車事故対応などなど日本のJAF、アメリカのAAAのコールセンター状態。 シカゴK/W杯開催予定のコース、なんだ…

激混みのゴルフドーム → 激混みのLT → HD → 図書館で4時間耐久 → ゴルフドームは打ち放題なので汗だくになります。 おすすめです。 最後はなぜかボーリング勝負、そして更にはサンデーナイトのコでした。 なかなかなワークアウトでした。 『ニッポンのアメリ…

4:00am起きでerrandsやらLT、暖気装置購入など。 そして、シカゴの製薬会社の仲間の化学者がリリースした本、"Ultra Fat to Ultra Fit"． 体重が155kgだった遺伝学者が一念発起して化学的なダイエット理論と実践でウルトラ・アスリートに。 一気に読みました…

土曜もボランティア活動の打合せなど、また、仕事も煮詰まってきた週末は ・ ・ ・ LTでの軽いワークアウト後のスイム → ジャグジーの繰り返しは至福のひとときです。 程よい熱さで筋肉疲労回復、血行促進、新陳代謝促進、普段の疲れが一気に吹き飛びます。 …

(courtesy of lifetime fitness) ＬＴ シカゴに戻り、まだ土曜日・・・完全に昼夜が逆転してます。 ここのところ、悪い冷や汗ばかりかいていたので、『良い汗』を出せるように発汗調整。 ワークアウトとステアマスター & スイムでさっぱり。 是非、良い汗を…